שאלות נפוצות לגבי טיפול רגשי און ליין

האם הטיפול און ליין (בזום) יהיה יעיל כמו טיפול פנים אל פנים ? 

כן, טיפול בזום יכול להיות יעיל כמו פרונטלי. מחקרים מראים שטיפול מקוון יכול להיות אפקטיבי במידה דומה לטיפול הפרונטלי. אני מיומנת ביצירת קשרים משמעותיים והענקת תמיכה גם דרך מסך ומנסיוני המטרות הטיפוליות מושגות בצורה דומה בין אם מדובר בטיפול פרונטלי או און ליין.

כיצד ניתן להבטיח שזום יספק חוויה טיפולית אפקטיבית כמו טיפול פיזי?

כדי להבטיח חוויה טיפולית אפקטיבית בטיפול האון ליין, אני משתמשת בטכניקות מבוססות, מתאימה את הסביבה הטיפולית המקוונת, ומקפידה על תקשורת פתוחה וברורה ממש כמו הטיפול הפרונטלי.

מה לגבי הפרטיות והסודיות שלי? 

הפרטיות והסודיות של המטופלים הן בראש סדר העדיפויות שלי וחלק מהותי מתפקידי כמטפלת הוא לשמור ולכבד אותן. לכן כל השיחות בזום מאובטחות ואני מקפידה על שמירת סודיות כפי שנדרש בחוק.

מה קורה אם יש בעיות טכניות? 

במקרה של בעיות טכניות כמו תקלות אינטרנט, בעיות וידאו או אודיו במהלך הפגישה, אני ממליצה לנסות להתחבר מחדש. אם הבעיה נמשכת, נקבע מועד חלופי לפגישה או נשלים את הדקות האבודות בפגישה הבאה.

איך נקבעת כימיה עם המטפל דרך המסך? 

פיתוח כימיה עם המטפל יכול להיות מאתגר דרך המסך, אך בעזרת תקשורת פתוחה ושקיפות, ניתן ליצור קשר משמעותי ותומך גם באון ליין. גם בטיפול פנים אל מול פנים בניית קשר ואמון לוקחת את הזמן שלה ולכן צריך להתאזר בסבלנות, לתת אמון ולקפוץ למים.

איך מתנהלים מפגשים ראשונים בזום? 

בתחילת המפגש הראשון, נקדיש זמן להיכרות והבנה של הצרכים שלך ונקבע מטרות טיפוליות. המפגשים הראשונים מוקדשים להכרות ולכן אשאל שאלות גם על העבר ועל הווה כדי לסייע בהבנת והגדרת המטרות הטיפוליות.

האם אני יכול לקיים פגישות מכל מקום? 

כן, ניתן לקיים פגישות מכל מקום שיש בו חיבור לאינטרנט וסביבה פרטית. עם זאת חשוב לבחור מקום שקט ואינטימי שבו תוכל להתרכז ולהרגיש בנוח. חדר שלא יכנסו אליו אנשים במהלך הפגישה ולא יהיה חשש שמישהו יכול להקשיב לך או לפתוח את הדלת.

האם אני צריך ידע טכנולוגי מתקדם? 

לא נדרש ידע טכנולוגי מתקדם כדי להשתמש בזום. לאחר שנקבעת פגישה אני שולחת לינק לזום וכל שנותר זה ללחוץ על הקישור ולדאוג למצלמה ומיקרופון תקינים במחשב.

איך נראית סביבה טיפולית מתאימה בזום? 

בכדי ליצור סביבה טיפולית מתאימה בזום, מומלץ למצוא מקום שקט ופרטי, להבטיח תאורה טובה, ולהשתמש באוזניות כדי למנוע רעשי רקע. חשוב להרגיש נוח ובטוח בזמן הפגישה.

מהן היתרונות של טיפול און ליין לעומת טיפול פנים אל פנים? 

טיפול און ליין מציע נוחות וגמישות, מאפשר חיסכון בזמן ובעלויות נסיעה, ומעניק גישה לטיפול גם במקומות מרוחקים או בעת מגבלות תנועה. לחצו על המאמר לקריאת היתרונות בטיפול האון ליין.

איך מתבצע תשלום עבור הטיפול און ליין? 

תשלום עבור הטיפול און ליין יכול להתבצע באמצעות פייבוקס, ביט או העברה בנקאית בסוף כל פגישה ולאחריו תשלח לכם קבלה למייל.

מהן ההמלצות לקראת פגישה ראשונה און ליין? 

מומלץ לבחור מקום שקט ופרטי, לוודא חיבור אינטרנט יציב, ולחשוב על הנושא שמעסיק אתכם הכי הרבה ואיתו הייתם רוצים להתחיל. לכתוב רשימה של נושאים שמעסיקים אתכם והייתם רוצים להתייחס אליהם. אפשר להכין כוס שתייה חמה או קרה ולוודא שהמחשב או המכשיר שלך טעון ושהרמקול והמצלמה תקינים ועובדים כראוי.

מה קורה אם אני לא מתחבר לטיפול און ליין? 

אם אחרי מספר פגישות את מרגישה שאת מתחברת לטיפול און ליין, אפשר לשקול מעבר לטיפול פנים אל פנים אם זה אפשרי או למצוא מטפל אחר שיכול להתאים יותר לצרכים שלך.

איך אני מבטיח שהמכשיר שלי מוכן לפגישה? מומלץ לבדוק את חיבור האינטרנט, לוודא שהמחשב או הטלפון פועלים כמו שצריך, ולוודא שמצלמת הווידאו והמיקרופון עובדים. כדאי לבדוק את זה מספר דקות לפני הפגישה.

מה אם אני מרגיש לא בנוח לדבר על נושאים אישיים דרך המחשב? 

זה נורמלי להרגיש כך בהתחלה. חשוב לדבר על התחושות האלה עם המטפל ולמצוא דרכים להרגיש יותר בנוח ולבנות אמון. לפעמים דווקא בגלל המרחק והמסך, יכול להיות שיהיה לכם יותר קל על נושאים מאתגרים.

מהן השעות הזמינות לפגישות און ליין?

אני עובדת בשעות גמישות כדי להתאים (כמה שניתן) לצרכים של המטופלים שחיים במקומות שונים בעולם. אני מבינה את הדינמיקה של החיים ולא מקפידה על יום ושעה קבועים למרות שאני ממליצה כן לשמור על משבצת קבועה במידת האפשר כי זה מסייע ביצירת רצף והתמדה בטיפול.

מה קורה אם אני מאחר לפגישה או לא יכול להגיע? 

אם יש צורך לבטל או לדחות פגישה, חשוב להודיע 24 שעות מראש. ביטול של פחות מ-24 גורר תשלום עבור הטיפול לכן אני מעודדת אתכם לבטל במידה ואתם חוששים שתצטרכו לבטל ולא לחכות לדקה ה-90.